【2022最新】パーソナルジムおすすめ人気ランキング14選

当記事では、おすすめのパーソナルジムを比較しながらご紹介していきます。

「運動を始めたいけれど、どのジムを選べばいいのかわからない」とお困りでしたら、当記事をパーソナルジム選びの参考にしてみてください。

「パーソナルジムとはなんぞや?」からジムの選び方、おすすめ店舗まで、わかりやすくまとめました。

おすすめパーソナルジムTOP3

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おすすめパーソナルジム
TOP3
特徴参考価格
(税込)
公式サイト

24/7Workout
全国に店舗がある
個室完備
完全手ぶらOK
入会金
41,800円
2か月16回
215,600円
公式サイト

エクササイズコーチ
1回20分の時短トレ
月額制で通いやすい
完全手ぶらOK
入会金
19,800円
1か月4回
14,960円
公式サイト

ビーコンセプト
脚やせが得意
女性専用で貸切個室
キャンペーンが豊富
入会金
0円(※)
2か月16回
199,650円
公式サイト
※キャンペーン価格
今日のメニュー

パーソナルジムとは?

パーソナルトレーニングジムとは?

パーソナルトレーニングジムは、プロトレーナーがパーソナルトレーニング指導をしてくれる施設です。トレーニングや食事管理の専門家がマンツーマンで指導してくれるため、ダイエットやバルクアップなどの目標がある方におすすめのジム。体づくりに関する、よきアドバイザーがついてくれるようなサービスです。

一方で、一般的なフィットネスジムやフィットネスクラブは、トレーニング設備をつかって自分で運動をする施設です。すでにトレーニング知識が豊富にある方や、自分のペースでトレーニングを続けていきたい方は、フィットネスジムを選ぶと良いかもしれません。

目的とするものやトレーニング経験によって、通うジムを選んでみてください。

パーソナルジムはどんな人に向いてる?

パーソナルジムは、例えば下記のような方が利用しています。

  • 結婚式を2か月後に控えていて、ドレスを綺麗に着るために痩せたい女性
  • もっとバリバリ働きたい!体を鍛えて自分に自信をつけたい男性
  • ここのところ二の腕や太ももが気になってきた女性
  • 健康診断の結果にうんざり。健康やおなか周りが気になってきた男性

昔のパーソナルジムは「芸能人」「モデル」「コンテストに出場するボディビルダー」など、限られた人だけが利用するイメージでしたが、いまは若い女性から年配の男性まで、老若男女が利用するようになりました。

これからトレーニングを始めたい方、痩せたいなどの目標がある方は、一度相談してみていただきたいのがパーソナルジムです。

パーソナルジムの選び方

パーソナルトレーニングジムの選び方

多くのパーソナルジムがある中、自分に合ったジムを選ぶのはなかなか難しいところです。自分に合うパーソナルジムを見つけるために、ジムごとに大きく違いが出るポイントを5つご紹介していきます。

チェック項目
  • トレーナーとの関わり方
  • ジムの得意分野
  • トレーニングルームのタイプ
  • 料金プラン
  • 立地や営業時間
  • 返金保証やアフターフォロー

トレーナーとの関わり方を確認する

パーソナルジムに通うにあたり「トレーナー」の存在がキモになります。

通っている間はトレーナーとよく関わることになりますから、ジムごとのトレーナーとの関わり方の違いを確認しておきましょう。大きく3つのタイプに分かれます。

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トレーナーが完全固定
トレーナーが完全固定

もっとも一般的なのが、同じトレーナーが最初から最後まで担当してくれるタイプ。

担当トレーナーと信頼関係を築ければ、どんどんトレーニングが楽しくなります。つきっきりで相談できますので、筋トレに関する相棒ができるようなイメージです。

※ジム例:ビーコンセプトなど

トレーナーが変動制
トレーナーが都度かわる

担当トレーナーが固定されておらず、毎回変動するタイプのジムもあります。

とはいえ毎回同じトレーナーを指名することもできますし、予約がなかなか取れない場合は別のトレーナーに同じできるなど、固定担当よりも柔軟に利用できるイメージです。

※ジム例:24/7Workoutなど

マシン主導の指導
マシン主導の指導

トレーナーが個別でピッタリとは付かず、マシンが自動で強度を調整してくれるジムもあります。

体重や筋肉量の進捗管理などがデータ化されており、トレーニング精度は随一。あまりトレーナーと綿密に関わりませんので、人間関係が苦手な人にもおすすめです。

※ジム例:エクササイズコーチなど

人付き合いが得意か、いつでも食事内容などを相談できる相手が欲しいのかなど、好みや目的によって選ぶと良いでしょう。

ジムの得意分野を確認する

そのパーソナルジムで、自分がジムに通う目的を達成できるのか確認しておくことも大切です。

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女性のスタイルアップ

ただ体重を落とすというよりも、女性らしいスタイルを作るのが得意なパーソナルジムがあります。

またそういったジムは、多くの場合トレーニングルームやアメニティなども女性に配慮されているのが特徴。

女性向けのパーソナルジムには、女性のスタイルアップが得意なトレーナーが多く在籍しています。

男性のバルクアップ

ただ痩せるというよりも、男らしく引き締まった体を作ったり、あるいは逆にバルクアップさせたりするのが得意なパーソナルジムもあります。

男性が体づくりを始めるときは、できれば筋肉質でカッコイイ体を目指したいところ。

メンズ向けの体づくりが得意なトレーナーが在籍している、男性向けのパーソナルジムを選ぶと良いでしょう。

ダイエット

とにかく体重を落とす「ダイエット」が得意なパーソナルジムもあります。

徹底的にスケジュール管理してくれるようなシステムになっていることが多く、これまで自己流ダイエットに失敗してきた方でも成果を上げやすいのが特徴。

「どうしても期日までに体重を落としたい」などの目的であれば、ダイエットが得意なパーソナルジムがおすすめです。

パフォーマンスアップ

動かしやすい体をつくる「パフォーマンスアップ」が得意なパーソナルジムもあります。

スポーツのリハビリや、体が動きにくくなってきたシニア層、あるいはアスリートのパフォーマンスアップなど、さまざまな用途で利用されます。

ダイエットではなく「動きやすい体」を目指すなら、パフォーマンスアップの得意なジムを選びましょう。

トレーニングルームのタイプを確認する

パーソナルジムのトレーニングルームは「完全貸切」「個室」「オープンルーム」の3タイプに分けられます。

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完全貸切
完全貸切

ワンルームマンションなどで営業している、パーソナルジムとしては一般的なタイプです。

予約した時間はトレーナーと利用者しかいないため、周りからの視線などを気にせずトレーニングできるのが利点です。

※ジム例:ビーコンセプトなど。

個室
個室

広い店舗の中に個室がいくつか用意されている、大手パーソナルジムに多いタイプです。

トレーニング中の会話などは多少聞こえることもありますが、他の利用者の姿は見えず、予約も取りやすい傾向にあります。ただし料金相場は、少し上がります。

※ジム例:24/7 Workoutなど。

オープンルーム
オープンルーム

フィットネスジムのような空間の中で、利用者ひとりにトレーナーひとりがついて指導を受けるタイプです。

まわりに人がいますので、トレーナーと二人きりになるのに抵抗がある人にもおすすめ。比較的、予約も取りやすいタイプです。

※ジム例:エクササイズコーチなど。

まわりに他の人がいた方がモチベーションが上がる人もいれば、誰にも見られたくない人もいますから、好みにあわせて選ぶと良いでしょう。

料金プランを確認する

パーソナルジムの料金プランはさまざま。大まかに分けると、下記の種類があります。

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短期集中プラン

もっとも多いのが、2ヶ月や3ヶ月の通いきりで、トレーニングや食事管理を集中的に身につけていくプランです。

まとまった金額が必要ですが、スケジュール管理までお願いできるため、結果を出しやすいのが特徴。

体型維持が難しい方のために、コース終了後も通い続けられる「継続プラン」もあわせて用意されていることがほとんどです。

都度払いプラン

ジムを利用するたびに、1回あたりの利用料を支払うプランです。

突発的なダイエット目的というよりも、すでに運動習慣がついている人が、プロからアドバイスを受けたい場合などにおすすめ。

入会金はあるものの、あとは通った分だけ支払えば良いため、まとまった支払いが発生しないのがメリットです。

月額プラン

月額制で、毎月決まった金額を支払って利用するプランもあります。

例えば「月に4回まで」など回数が決められている場合もあれば、とくに制限なく何度でも利用できるジムもあり、プラン内容はさまざま。

ある程度自分のペースが定まっていて、定期的に運動したい人におすすめです。

ご自身が通えるペースや予算なども考えて、払いやすいプランがあるか確認しましょう。

立地や営業時間を確認する

パーソナルジムには駅近店舗もあれば、あえて駅から離れた僻地や住宅街に出店している店舗もあります。下記3点を確認しながら、実際に通うジムを選ぶと良いでしょう。

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どこから通うのか

通い方として、仕事が終わったあとに職場から通うことが多いのか、休日に自宅から通うのかによっても、理想の立地が変わります。

ご自身の考えている通い方によって、どのあたりの場所にあるジムを探すのか、あたりを付けると良いでしょう。

立地環境は問題ないか

店舗の場所のほか「車で行っても駐車場はあるのか」「駅から徒歩何分なのか」「通りが暗いなど治安は問題ないか」など、立地環境も検討しましょう。

実際に見ないとわからない部分もありますから、カウンセリングなどで訪れる際にチェックしておきたいところです。

営業時間は何時までか

営業時間は「7時〜24時」「10時〜22時」「10時〜18時」など、そのジムによって大きく変わります。

もちろん定休日が設定されていることもありますし、通いたい曜日や日程も考えながらジムを選ぶ必要があります。

理想のジムは、通い方によっても異なります。ライフスタイルに合わせた店舗選びができるよう、チェックしてみてください。

返金保証やアフターフォローの有無を確認する

パーソナルジムは、店舗ごとに「返金保証」「アフターフォロー」の有無も変わります。

返金保証とは

返金保証とは、パーソナルトレーニング指導に満足できなかったときに、条件を満たしていると返金される仕組みのこと。

ジムごとに「全額返金」なのか「一部返金」なのかも異なります。

また利用した物販の分はもちろん、すでに終わったセッション分は返ってこず、今後の予約分のみが返金される場合もあります。

気になる場合は、返金保証内容もよく確認しておきましょう。

アフターフォローとは

アフターフォローサービスとして、パーソナルトレーニング終了後に一定期間サポートしてもらえるサービスを用意しているジムもあります。

通い終わったあとも継続して食事アドバイスが受けられるサービスや、リーズナブルな料金で月に数回のトレーニング指導が受けられるサービスなど、その内容はさまざま。

ジムのお得感が変わる部分ですから、ぜひ確認しておきましょう。

できるだけ費用を無駄にしたくない場合は返金保証のあるジムを。トレーニング後の体型維持が心配な場合は、アフターフォローのあるジムを選ぶなど、ご自身の重視するものにあわせて検討してみてください。

パーソナルジムおすすめ14選

パーソナルトレーニングジムおすすめ14選

全国のパーソナルジムを比較調査した中で、おすすめできると判断した店舗をご紹介していきます。

おすすめパーソナルジム比較表

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おすすめジム
24/7Workout

エクササイズコーチ

ビーコンセプト

パームス

リボーンマイセルフ

アウトライン

ビヨンド

チキンジム

ラスタイル

Dr.トレーニング

ネクストジム

ライザップ

アンドゥ

アップルジム
主な
プラン
短期集中月額プラン短期集中短期集中短期集中短期集中月額制短期集中短期集中都度払い短期集中短期集中短期集中チケット制
対象男女可男女可女性のみ男女可女性のみ女性のみ男女可男女可男女可男女可女性のみ男女可女性のみ男女可
担当
トレーナー
変動マシン主導固定担当固定担当固定担当固定担当変動固定担当固定担当変動固定担当固定担当固定担当固定担当
食事指導あり店舗によるありありありありプランによるありありプランによるありありありあり
ルーム
タイプ
個室オープン貸切個室オープン貸切オープン個室貸切オープン貸切個室オープン貸切
営業時間7:00-24:0010:00 – 20:00
(※店舗による)
7:00 – 23:00
(※店舗による)
10:00〜19:00
(※店舗による)
10:00 – 22:007:00 – 23:00
(※店舗による)
10:00 – 22:007:00 – 23:009:00~22:30
(※曜日による)
9:00 – 22:00
(※店舗による)
8:00 – 23:457:00 – 23:00
(※店舗による)
9:00 – 22:00
(※店舗による)
7:00 – 23:30
返金保証ありなし一部ありなしありありなしなしありなし一部ありありありなし
アフター
フォロー
継続プラン
あり
なし継続プラン
あり
継続プラン
あり
継続プラン
あり
生涯サポート
あり
継続プラン
あり
継続プラン
あり
継続プラン
あり
なし継続プラン
あり
継続プラン
あり
継続プラン
あり
なし
入会金
(税込)
41,800円19,800円38,500円
(キャンペーンで0円)
50,000円22,000円30,000円0円35,000円33,000円35,600円20,000円55,000円33,000円33,000円
料金例
(税込)
2か月16回
215.600円
月4回
14,960円(※)
2か月16回
199,650円
2か月8回
32,780円
1か月8回
101,200円(※)
2か月16回
184,800円
10回
96,800円(※)
60分16回
239,000円
2ヶ月16回
211,200円
1回45分
6,700円
40分16回
123,200円
全16回
327,800円
全16回
215,600円
12回
75,900円
公式サイト公式公式公式公式公式公式公式公式公式公式公式公式公式公式
※店舗ごとに変動あり

24/7 Workout(ワークアウト)

24/7 Workout(ワークアウト)

24/7 ワークアウトは、全国に65店舗以上を展開するパーソナルジム。コース料金は分割にすれば月々4,000円代から利用でき、トレーニングウェアやタオル、水素水サービスなどもプランに含まれているジムです。

さらに個室が用意されており、トレーニングに集中して取り組めるのもポイント。全店にシャワーも備え付けられていますし、もちろんアメニティも用意されていますから、手ぶらで通える利点があります。

2ヶ月〜3ヶ月の短期集中プランがメインになっており「体重を落としたい」「体を大きくしたい」「体重は落とさず体を細くしたい」など、色々な悩みに対応したパーソナルトレーニング指導を受けられるジム。

料金やサービスのバランスが良く、迷ったら一度相談してみて損のないパーソナルジムです。

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エクササイズコーチ

エクササイズコーチ

エクササイズコーチは、1回20分でトレーニングが完結するパーソナルジム。ここは、AIマシンによって一人一人に合うトレーニングを提案してくれるのが特徴です。

セッションはWEBで当日予約が可能なため、「午後から時間があるな〜」という際にも、枠が空いていれば隙間時間にパーソナルトレーニングを受けられます。

また1ヶ月ごとの契約かつ、月4回・6回・8回のコースからご自身の通えるペースに合わせてコース選択できるのも魅力的。さらに無料体験を実施しているため、「パーソナルトレーニングを試しに受けてみたい!」という方にもおすすめです。

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ビーコンセプト

ビーコンセプト

ビーコンセプトは「下半身・太もも痩せ」に特化した女性専用のパーソナルジム。トレーニングに集中できる完全個室かつ、お子様連れでも利用できる店舗です。

ここは女性の悩みに特化したトレーニング指導がウリで、太ももダイエットプログラムや短期ダイエットプログラムが用意されているのが特徴。

さらにパーソナルトレーニング終了後は6ヶ月のアフターフォロー付きと、サポート制度も充実しています。また1ヶ月先まで予約できるため、「早めに予定を決めておきたい」という忙しい女性にもおすすめです。

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PALMS(パームス)

PALMS(パームス)

パームスは、個室でマンツーマン指導を受けられるパーソナルジム。分割すれば月々3,300円からと、リーズナブルな価格でパーソナルトレーニングを受けられる店舗です。

ここではHIITやウエイトトレーニングがメインで、トレーニング後はなんとストレッチとフットケア付き。さらに22時まで営業しているため、仕事終わりに通いやすいのも特徴です。

またジム内にはおしゃれなカフェも併設されており、トレーニング前後に無料できるのも嬉しいですね。「初めてパーソナルトレーニングに通う」「おしゃれなジムに通いたい」という方にもおすすめのパーソナルジムです。

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リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフは、全国展開の女性専用パーソナルジム。とにかく「女性の綺麗さ」を追求したトレーニング指導や食事指導が受けられる店舗です。

トレーナーも全員女性で、ジムの空間にいるのは全員が女性。男性の視線が気になり、これまでジム通いに踏ん切りがつかなかった女性にピッタリです。

まず1か月から始められる「トライアルプラン」も用意されていますので、ぜひ一度カウンセリングで相談してみてください。

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OUTLINE(アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)

アウトラインは、女性専用のパーソナルジム。予約制かつ貸切個室のため、周りの目を気にせずトレーニングを行える店舗です。

女性トレーナーが多いうえ、実績豊富なトレーナーばかりが在籍しているのも特徴。指導実績が3,000人越えのトレーナーやダイエットアドバイザー認定員の資格を持つ女性トレーナーも在籍しています。

さらに「生涯オンラインサポート」が付いているため、パーソナルトレーニング終了後もLINEやメールでの相談、メニューの作成や食事指導も受けられるのもポイント。

ジム卒業後の運動習慣が心配な女性におすすめです。

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BEYOND(ビヨンド)

BEYOND(ビヨンド)

ビヨンドは、数々の実績を持つトレーナーのみが在籍するパーソナルジム。ボディメイクコンテスト入賞者が数多くトレーナーとして在籍している、本格派のジムです。

短期集中コースと回数券の2種類があり、短期集中コースは管理栄養士による「食事管理サポート」「トレーニング中のプロテイン」がコース料金に含まれているのが特徴。回数券ならリーズナブルに好きなタイミングでパーソナルトレーニングを受けられます。

さらにその食事管理も糖質制限ではなく、「糖質コントロール」を用いた食事指導を受けられます。本格的なトレーニングを始めたい方や、食事管理にも力を入れたい方におすすめのパーソナルジムです。

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チキンジム

チキンジムは「続けやすさ」を重視したトレーニング指導をウリした、全国展開のパーソナルジム。おしゃれにデザインされた店内や、親しみやすいトレーナーが好評を博し、ここ数年で全国へ続々と出店を続けています。

三つ星ファームとコラボして作られたボディメイク弁当を販売していたり、短時間プランから用意されていたりと、コンセプト通り「続けやすさ」を重視したサービスが随所に見られます。月々数千円の支払いで通える「分割払い」も完備されており、思い立ったときに入会しやすいのも魅力。

近所の通いやすいジムを探している方は、チキンジムを検討してみてください。

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Lastyle(ラスタイル)

Lastyle(ラスタイル)

ラスタイルは、東京と大阪に4店舗展開しているパーソナルジム。ダイエットプログラムに特化しており、トレーナー全員が有資格者という実力派トレーナーが揃っている店舗です。

1回のセッションは90分と長く、12回コースもしくは16回コースから選択可能。筋トレと有酸素運動に加えて、ボクシングも取り入れているので、楽しみながらトレーニングできます。

さらにリバウンド防止のため、4ヶ月間(月1回)のアフターケア付き。トレーニングだけでなく、食事内容や運動方法のアドバイスもあるので卒業後のサポートを重視したい方は要チェックです。

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ドクタートレーニング

ドクタートレーニング

ドクタートレーニングは、完全オーダーメイドのトレーニング指導を受けられるパーソナルジム。ダイエットをはじめ、ボディケアや整体トレーニング、マタニティトレーニングなど豊富な種類のコースが用意されている店舗です。

パーソナルトレーニングジムではなかなか見かけない、都度払い制のため「月に◯回通わなきゃ!」という条件もなく、自分のペースで通えるのがポイント。

さらにジムでのトレーニングだけでなく、オンラインパーソナルトレーニング出張パーソナルトレーニングにも対応しています。「自宅でトレーニングしたい」「都度払いのパーソナルジムを探している」という方にもおすすめです。

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ネクストジムトーキョー

ネクストジムトーキョーは、リーズナブルに通える女性専用パーソナルジム。1回40分の短期集中プランなら、2ヶ月16回の総額が税込15万円を切る、かなりコスパの良い料金設定になっています。

トレーナーの他に管理栄養士も在籍しており、食事に関する相談もバッチリ。ブライダルプランやファスティングプランなど、女性ならではの悩みに寄り添ったコースが用意されているのもポイントです。

都内限定にはなりますが、短期集中でダイエットを始めたい女性におすすめのパーソナルジムです。

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RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)

ライザップは、国内・国外に店舗展開しているパーソナルジム。完全個室で、トレーナーとマンツーマンでトレーニング指導を受けられる店舗です。

ライザップではマンツーマントレーニングの他に、「ペアトレーニングコース」も用意されているため、家族や友人などと一緒にトレーニングに励むことができるのもポイント。「一人では続けられない……」と不安な方は、同じ目標をもつパートナーを誘ってみてもいいですね。

もし満足いくトレーニング結果にならなかった場合、「全額返金保証制度」が利用可能。条件はいくつかありますが、保証制度を重視してパーソナルジムを決めたい方にもおすすめです。

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UNDEUX(アンドゥ)

UNDEUX(アンドゥ)

アンドゥは、女性専用のパーソナルジム。トレーニングの際には毎回同じトレーナーではなく、1チームとして数名のトレーナーが担当になるのが特徴です。

2ヶ月もしくは3ヶ月の集中コースから選択可能で、オプションとして食事管理プランもあります。トレーニング後は自由に有酸素運動ができるため、ウォーキングやランニングなどもメニューに取り入れたい方におすすめ。

さらに上記のプランであれば、糖質オフの宅配食が30食分無料。個別にLINEで食事に関する相談もできるため、トレーニングと食事管理を両立したい方も通いやすい店舗です。

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アップルジム

アップルジム

アップルジムは、海外式ボディメイクを取り入れているパーソナルジム。全店舗が駅から徒歩5分圏内と、アクセスの良さがウリの店舗です。

4回から始められるチケット制を採用しており、食事指導やトレーニングウェアのレンタル、トレーニング後のプロテインなどはオプションとして用意されています。

またシャワーは備え付けられていないため、「パーソナルトレーニングを受けるだけでOK」という方におすすめ。関東、関西圏内に数多く出店されているので、気になる方は足を運んでみてください。

地域ごとのおすすめパーソナルジム

通うパーソナルジムを探すときには、結局のところ家の近くの店舗を探す必要があります。下記の記事も参考に、近所のジムを探してみてください。

パーソナルジムに関するQ&A

パーソナルジムのカウンセリングではどんなことをするの?

目標やこれまでのトレーニング歴、普段の食事内容などをトレーナーと話して、トレーニングプランを提案してもらったり、料金プランを説明してもらったりするような場です。「いまの悩みは、このジムで解決できるの?」と聞きにいくくらいのイメージで、気軽に受けてみてください。

パーソナルジムって一般的にどんな風に通うの?

短期集中で目標を達成したい場合は、2ヶ月〜3ヶ月の間、週に2回のペースで通うプランが一般的です。じっくり進めていきたい場合は、週に1〜2回のペースで月額制プランを利用すると良いでしょう。

オンラインでパーソナルトレーニングを受けられるサービスはない?

Zoomなどを利用してトレーニング指導を受ける「オンラインフィットネス」と呼ばれるサービスがあります。一般的な店舗型のパーソナルトレーニングジムより安価に利用できますので、もう少し気軽にトレーニングを始めたい場合は検討してみてください。

パーソナルジムの料金相場は?

短期集中でみっちりとトレーニング指導を受けるプランは、2ヶ月全16回で20万円くらいが料金相場です。長く通うなら、月額3万円くらいから利用できるジムもあります。料金を重視してジムを選ぶなら、下記の記事を参考にしてください。

おすすめのパーソナルジムまとめ

パーソナルジムはそれぞれで特徴や強み、ウリにしているものなど異なります。

そこで今回ご紹介したパーソナルジムの選び方を参考にしていただき、それでも「迷ってしまう……」という方は、これだけは外せない条件をいくつか挙げて探してみてください。

さまざまな店舗で無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しているので、気になる店舗があればぜひ一度足を運んでみましょう。

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この記事を書いた人

フィットネス×ITの分野で事業展開を行っています。スポーツ業界を盛り上げるため、スポーツをもっと楽しむために、当サイト「SPORTS UP!」で情報を発信しております。

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