エクササイズコーチの口コミ評判は？「痩せない」体験談を徹底考察

当記事では、人気のAIパーソナルジム「Exercise Coach（エクササイズコーチ）」について解説します。

1回20分の短時間トレーニングで話題になっているジムですが、果たしてその評判はどのようなものなのでしょうか？

当記事ではエクササイズコーチの評判や特徴、料金について、徹底的に解説していきます。

エクササイズコーチとは

エクササイズコーチは、アメリカ生まれのパーソナルトレーニングジムです。

専門家のトレーニングコーチにサポートされながら、人工知能が搭載されたマシンをつかった「1回20分」の時短トレーニングをおこない、効率よく体を鍛えられると評判。アメリカでは様々な州に150店舗近くが出店されており、日本でも全国各地に続々と店舗を増やしています。

運動初心者の方、またトレーニングが苦手な方が、長い目で見て気軽に運動を始めたいときにおすすめのパーソナルジムです。

エクササイズコーチ紹介動画

エクササイズコーチ基本情報

ジム名	Exercise Coach（エクササイズコーチ）
運営会社	エクササイズコーチジャパン株式会社
対象者	男性、女性、ペアトレーニング、運動初心者向け
アメニティ	ウェアレンタル無料 ほか無料アメニティあり
出店地域	東京、神奈川、千葉、埼玉、栃木、群馬、茨城、愛知（名古屋）、京都、大阪、兵庫、広島、沖縄
代表プラン 料金（税込）	入会金19,800円 月額9,900円〜
サービス	無料体験あり

エクササイズコーチ全店舗一覧

エクササイズコーチの特徴

エクササイズコーチを他のパーソナルジムと比較すると、下記のような特徴があります。

1回20分の短時間トレーニング

パーソナルトレーニングジムでは、1回のセッションは50分〜75分ほどの時間が取られているのが一般的です。

その点エクササイズコーチは「1回20分」で済みますから、忙しい方や運動嫌いな方でも続けやすいのが特徴です。

時間をかけてみっちりとトレーニングしたい方には向きませんが、効率よく体を鍛えたい方にぴったりなトレーニングプランになっています。

トレーニング負荷の調整がAIまかせ

エクササイズコーチで使うマシンにはAIが搭載されていて、自分の力量や体力に応じて自動的に負荷調整をしてくれます。

多くのパーソナルジムではトレーナーが判断するところを、機械が一律で判断してくれますから、トレーナーごとのトレーニング指導の質に偏りが出ないというメリットがあります。

もちろんトレーニング中はトレーナーがサポートしてくれますから、運動初心者や機械の苦手な方でも問題ありません。食事指導を受ける場合も、トレーナーが対応してくれます。

スマホから気軽に当日予約ができる

エクササイズコーチは「月に4回・6回・8回」の3プランがあるのですが、通う曜日を決めておく必要がありません。

専用ページから予約状況を確認して、当日でも予約を入れられますから、なかなか予定の安定しない人でも通いやすいジムです。

もちろん決まった曜日に通いたい場合は、予定のわかった段階でまとめて予約しておくことも可能です。

完全手ぶらで通える

エクササイズコーチでは一通りの無料レンタル品やアメニティが用意されていますので、完全手ぶらで通えるのも特徴です。仕事帰りや予定のついでにトレーニングしやすいのはメリットですね。

とはいえレンタル品が苦手な場合やお気に入りのウェアでトレーニングしたい場合は、もちろん自前のウェアを持っていっても問題ありません。

トレーニングルームがオープンタイプ

エクササイズコーチのトレーニングルームは、個室ではなくオープンタイプです。よって同じ空間で他の利用者の方もトレーニングしている可能性があります。

開放感があって良いと感じる方もいれば、個室で誰にも気を遣わずトレーニングしたいと感じる方もいらっしゃると思いますので、ここは一長一短の部分です。

いわば「一人ひとりにコーチがついてくれるフィットネスジム」のような空気感で利用できるパーソナルジムと言えます。

店舗によってもまた少しずつ雰囲気が変わりますので、まずは体験トレーニングで、お近くにあるエクササイズコーチを見学してみてください。

エクササイズコーチの効果・ビフォーアフター

ここでは、エクササイズコーチのモニター会員のダイエット効果をご紹介します。

公式サイトに掲載されている中から、とくに変化があったものをピックアップしてまとめました。

3ヶ月通った男性の効果とビフォーアフター

8/1〜10/31の3ヶ月間、エクササイズコーチに通った男性の変化です。

• 体重：76.55kg → 67.9kg（マイナス8.65kg）
• 体脂肪率：21% → 17.8%（マイナス3.2%）
• ウエスト：97.8cm → 93.3cm（マイナス4.5cm）

※効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。

数値よりも、見た目の引き締まり具合に効果を感じました。「1回20分だから続けやすかった」と語っています。

半年通った男性の効果とビフォーアフター

3/24〜10/24の7ヶ月間、週に2回エクササイズコーチに通った男性の変化です。

• 体重：102.7kg → 72.5kg（マイナス30.3kg）
• 体脂肪率：32.6% → 20.6%（マイナス12%）
• ウエスト：108.2cm → 83cm（マイナス25.2cm）

※効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。

食事管理付きのコースで、トレーニングと食事管理に取り組んだ結果、上記のような効果が出ていました。

2ヶ月通った女性の効果とビフォーアフター

10/10〜12/9の2ヶ月間、エクササイズコーチに通った女性の変化です。

• 体重：50.8kg → 44.6kg（マイナス6.2kg）
• 体脂肪率：27.3% → 20.8%（マイナス6.5%）
• ウエスト：69cm → 58cm（マイナス11cm）

※効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。

「コーチの人柄が良かったので楽しく続けられた」と語られています。

トレーニングは「継続」がとても大切ですから、ぜひ体験トレーニングでご自身に合うか試してみてください。

エクササイズコーチへの通い方

ここでは、エクササイズコーチへの通い方を解説します。

「短期集中パーソナルジム」とは違って、自分のペースで利用しやすいのがポイントです。

1. 無料体験・入会
2. トレーニング日をWebで予約
3. トレーニングに通う

1. 無料体験・入会

まずはエクササイズコーチの無料体験とカウンセリングを利用します。エクササイズコーチ公式サイトから予約してください。

体験当日は目標、運動歴などの情報をもとにしたカウンセリングを受けて、ジムの説明を聞きます。

カウンセリングの後、レンタルウェアに着替えて実際にマシンを使ったトレーニングを体験します。AIの搭載されたマシンを使い、自分の筋力や可動域を確認されて、今後のトレーニングメニューを提案される形になります。

体験レッスンではカウンセリングも合わせると90分ほどの時間が掛かりますから、ある程度時間に余裕のあるときに利用しましょう。（パートナーコースの場合は120分ほどになります）

問題なければ入会しましょう。

2. トレーニング日をWebで予約

入会した際に作成した、会員専用サイトのログインアカウントを利用して、Web予約を行います。自分の通いたい日程に予約しましょう。空きがあれば当日予約も可能ですが「1週間ごとに2件まで」の予約数制限があります。

なお予約前日の23時59分まで（日付が変わるまで）はキャンセルも可能ですが、それを過ぎてキャンセルするとチケット1回分が消化されてしまいます。

3. トレーニングに通う

予約当日、エクササイズコーチの店舗に向かいましょう。着替えの時間を考えて、5分〜10分前に着いておけば安心です。

なおレンタルウェアや飲料水は無料で用意されていますので、基本的に手ぶらで問題ありません。

トレーニング自体は、食事指導のある店舗では「トレーニング15分＋食事指導10分」くらいのスケジュールです。食事指導のない店舗では「トレーニング15分〜20分」くらいのスケジュールになります。

前後の着替えや準備の時間なども含めて、40分もあれば1回のトレーニングを終わらせられるスケジュール感です。

時間がない方や、気軽に運動を始めたい方でも通いやすいパーソナルジムになっています。

エクササイズコーチの料金

エクササイズコーチの料金や支払い方法についてまとめました。

エクササイズコーチは「食事指導」がある店舗とない店舗に分かれています。それぞれ料金プランが異なりますので、分けてご紹介していきます。

食事指導あり店舗の料金プラン

エクササイズコーチの食事指導付き店舗では、コーチと1:1でトレーニングを受ける「Individualプラン」と、カップルや友人同士でコーチと1:2でペアトレーニングを受ける「Partnerプラン」の2種類があります。

Individual（マンツーマンプラン）

プラン	スタンダード （いつでも通える）	デイプラン （12時〜17時）	平日デイプラン （平日12時〜17時）
月4回	17,600円	16,280円	14,960円
月6回	25,080円	23,100円	21,120円
月8回	31,680円	29,040円	26,400円

Partner（ペアでトレーニングを受けるプラン）

プラン	スタンダード （いつでも通える）	デイプラン （12時〜17時）
月4回	13,200円	9,900円
月6回	19,800円	14,850円
月8回	26,400円	19,800円

食事指導なし店舗の料金プラン

エクササイズコーチの食事指導がない店舗は、ペアトレーニングプランはなくマンツーマンプランのみになります。

Individual（マンツーマンプラン）

プラン	スタンダード （いつでも通える）	デイプラン （12時〜17時のみ）
月4回	13,200円	11,880円
月6回	18,810円	16,830円
月8回	23,760円	21,120円

支払い方法

エクササイズコーチの料金は、クレジットカードか現金で支払えます。

返金や保証

エクササイズコーチには、返金規定や保証などはありません。あくまで毎月継続して通ってトレーニングを続けていくことを想定した料金プランになっています。

エクササイズコーチの「痩せない」という評判を口コミ体験談から考察

エクササイズコーチの口コミをまとめました。

総合的に「気軽に通えて続けやすく、コーチの人柄も良い」という評価です。一方で「痩せない」という声もありましたので、その辺りの情報をまとめて、良い口コミ・悪い口コミ両面から解説していきます。

エクササイズコーチの良い口コミと評判

エクササイズコーチ各店の評判を調査しましたが、トレーニング時間が短いことによる気軽さ、コーチのフレンドリーさなどが主に評価されていました。

AIの搭載された機械がウリではありますが、しっかりコーチがサポートに付いてくれますし、店舗によっては食事指導も受けられます。短期集中ジムではないこともあり「長く頑張れそうだ」とレビューしている口コミがたくさん見つかりました。

気軽に長く運動を続けていきたい方にぴったりのジムです。

エクササイズコーチの悪い口コミと評判

エクササイズコーチの評判を調査している中で、専属担当ではないことや、当日の予約変更ができないことをマイナスポイントに感じているレビューが見つかりました。全国的にかなり少ない意見ではありますが、店舗によっては「スタッフに問題がある」とする声もあります。

また「徹底的に管理してもらって短期で痩せたい」という方には向いていないジムです。痩せないという声が散見されましたが、エクササイズコーチは気軽に運動習慣を作りやすいジムですから、ご自身で管理していきたい人向けです。

もし短期集中で痩せたい場合は、専属担当で集中プランのあるジムの方が良いかもしれません。下記の記事も参考に、ジムを比較してみてください。

その他スタッフの様子などは、タイミングや人の相性もあると思いますので、まずは無料体験で確かめてみてください。

エクササイズコーチに関するよくある質問

「エクササイズコーチでは痩せない」という噂は本当？

効果は人によりますし、例えばどれだけ運動しても食べ過ぎれば痩せられません。適度な食事と適度な運動を継続していくために、エクササイズコーチを活用してみてください。

エクササイズコーチのプロテインは買わないといけない？

無理に買う必要はありません。必要であれば店舗や通販で購入できますし、まったく別のお気に入りのプロテインを用意しても問題ありません。

エクササイズコーチを退会するのはめんどくさい？

特に面倒な手続きはありません。毎月15日までに店舗で書面にて手続きをすれば、月末退会の申請ができます。コーチに相談してみてください。

エクササイズコーチは入会金無料にできる？

タイミングによっては、特定の店舗のみ入会金無料のキャンペーンが実施されていることがあります。主に新店舗出店のタイミングに多いのですが、公式サイトから確認してみてください。

エクササイズコーチにシャワーはある？

エクササイズコーチにシャワーはありません。

「パートナー」コースは知らない人と組むことになる？

パートナーコースを利用できるのは、知り合いと一緒に通う場合のみです。知らない人と組むことはありません。

エクササイズコーチは気軽に通えるのがウリで評判のパーソナルジム

エクササイズコーチは、そのジムの特性上「運動が苦手な人が気軽に通えるパーソナルジム」という評判でした。

料金も一般的なパーソナルジムと比べてリーズナブルで、1回のトレーニングも短時間で済みます。

「普通のフィットネスジムでは続けられる気がしないけれど、あまり本格的なトレーニング指導を受ける自信はない」という方は、ぜひ一度エクササイズコーチの無料体験を受けてみてください。